Jeśli próbowaliście dawniej przebyć na dietę, owo gotowanie w tym okresie nie kojarzy się wam bodajże zbyt przyjemnie. Większość przepisów na zdrowe dania zawiera egzotyczne zestaw i wymaga długiego czasu przygotowania. Stanie ponad kuchenką godzinami, wyjątkowo po pracy jest wykańczające tudzież nierzadko potrafi odrzeć nam chęci aż do dalszego odchudzania. Nie wszyscy wiedzą, natomiast kluczem aż do upragnionej sylwetki są proste potrawy takie podczas gdy sałatka, kanapka z pełnoziarnistym pieczywem czy pszenna tortilla z warzywnym nadzieniem. Posmarowanie chleba masłem zaś dodanie łososia, sałaty natomiast pomidora owo ekspresowa procedura na dobry lunch to prawdziwe szybkie gotowanie. To się nazywa szybkie gotowanie, prawda? Nie odkąd dzień dzisiejszy wiadomo, iż produkty malutko przetworzone zawierają więcej witamin natomiast składników odżywczych, niż te poddane obróbce termicznej. Podczas przerwy obiadowej w pracy mamy niemniej jednak nieraz ochotę na byt ciepłego. W sytuacjach dokąd sandwicz słabo się sprawdza aplikowanie znajdą potrawy jednogarnkowe. Papryka, marchewka, sos pomidorowy tudzież klatka piersiowa z indyka to klasyczny norma prawna na leczo, które spośród powodzeniem możemy sobie odgrzać w mikrofalówce. Świetnym pomysłem są również pożywne zupy krem z gotowaną piersią spośród kurczaka.